金曜日にジムで初めてランニングをしたら24時間後の土曜日の夜から筋肉痛に。今日も痛い。トレーニングマシーンの強度も上げたので腕・肩もいたたたた。 でも疲れてへばってる訳ではないので、気分的にはすっきり。
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